لعل المطبخ الصيني هو أكثر مطاعم العالم صحة وإفادة، فالمكونات الأساسية التي ترتكز عليها غالبية أطباقه هي الخضراوات والأرز والحبوب وزيت الصويا، في حين أن اللحوم الحمراء والبيضاء تظهر بخجل في نسبة قليلة منه، أما السبب الآخر فيتمثل في طريقة الطهو، التي تعتمد إما على القلي السريع، أو الطهو عبر البخار، والطريقتان